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下奶五谷杂粮粥配方有哪些

时间:2019-10-24 09:36来源:未知 作者:代孕多少钱 点击:
五谷杂粮粥其实对我们的身体保健是比较好的,因为在生活当中适当的吃这些食物,还可以有效的提高身体的免疫力和素质,补充维生素,锌元素,蛋借腹生子多少钱白质等这些人体所

五谷杂粮粥其实对我们的身体保健是比较好的,因为在生活当中适当的吃这些食物,还可以有效的提高身体的免疫力和素质,补充维生素,锌元素,蛋借腹生子多少钱白质等这些人体所必需的物质,而且制作方法以及配方自己也可以选择,那么下面为大家介绍的是下奶五谷杂粮粥配方。一、米排骨粥材料:糙米、排骨、生姜、食盐。做法:将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分。将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入适量的食盐就可以了。功效:这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。二、什锦甜粥材料:大米、小米、绿豆、花生、红枣、核桃仁、葡萄干、白糖。做法:将食材清洗干净,米类浸泡两个小时,绿豆浸泡半个小时。然后将所有的食材一起放入锅中煲粥,然后一边小火慢熬另一边则是进行搅拌,起锅之前加入白糖。功效:这道食谱味道香甜爽口,所含有的营养类型非常的丰富,含有大量的借腹生子碳水化合物、蛋白质以及维生素等等,经常服用能够很好的提高身体素质。三、莲子糯米粥材料:莲子、糯米、白糖。做法:将莲子清洗干净之后去除莲子心,最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右。在干净的锅中加入莲子以及糯米,然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。功效:这道食谱具有很好的滋补作用,在冬天的时候穷人借腹生子要多少钱服用具有很好的养生作用。不仅能够清热去火,同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外,这道食谱虽然具有补中气的效果,但是孕妇并不适合服用,如果大量服用很容易出现流产的情况。 次数用完


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